Impacto de los Sismos, su manejo en los niños

Toda situación de miedo puede ser afrontada de mejor manera al entender que esta es una emoción que solamente existe en la mente y en el futuro, ya que cuando tenemos miedo siempre es frente a “lo que podrá pasar”, no se puede tener miedo si estamos en el presente, viviendo el aquí y ahora, ya que en el presente solo reaccionamos en las situaciones de peligro, cuando nos ponemos a pensar viene el miedo y la ansiedad que trae consigo. Reconocer los pensamientos que nos aterrorizan y poner en duda su veracidad es una técnica eficaz para perderle el miedo a los temblores. (Matte, 2012).

En definitiva, superar el miedo a los temblores va a depender de la intensidad con que lo viva la persona, si su miedo lo afecta en su desarrollo cotidiano y a quienes lo rodean es necesario que visite a un especialista, ya que podría estar cursando un "Trastorno de estrés post traumático", si por el contrario es algo pasajero y que dura unos instantes en realidad no tiene de que preocuparse.

Las recomendaciones de los expertos para manejar los daños psicológicos post sismos son: 1-. Analizar y razonar que se trata de un evento natural, 2-. Evitar el estrés y pensar lo más claramente posible para saber cómo actuar, 3-. Tomar las precauciones necesarias y recomendaciones de las autoridades.

Goldman (2013) menciona que es muy importante que usted hable con sinceridad de los hechos a los niños. Ellos captan “más de lo que uno cree” acerca de lo que está ocurriendo. Saben que no es bueno lo que ocurre, asocian eventos como los sonidos (ambulancias, gritos, llantos) o situaciones (el atardecer o la oscuridad de la noche) a las emociones “negativas” que “sienten”, por ello es normal que sientan miedo en algunas horas del día o estén mas sensibles a los sonidos. Al hablar con la verdad, los niños generan una suerte de historia coherente acerca de lo que ocurre y pueden disminuir la angustia. Si se le dice a un niño “ya no hay más temblores” y efectivamente ocurre una replica significativa, perdemos credibilidad y aumentamos la angustia.

Tratamiento del trastorno de estrés postraumático

•       Terapia cognitivo conductual: Este tipo de terapia ayuda a que el niño aprenda a enfrentar de forma lenta y cuidadosa el objeto o la situación que le causa temor. Es posible que el niño trabaje solo con el terapeuta o también con sus familiares. El niño aprenderá asimismo a controlar sus reacciones mentales y físicas al temor.


◦       Reestructuración cognitiva: Los médicos ayudan a que el niño aprenda qué pensamientos le causan ansiedad. El terapeuta ayuda al niño a percibir el evento de una manera diferente para que cambie sus pensamientos y sienta menos ansiedad.


◦       Exposición o desensibilización: Esta terapia ayuda a que el niño enfrente el objeto, persona o situación que le produce temor. Para esta terapia se usan situaciones ficticias o de la vida real. El objetivo de la terapia de desensibilización es ayudar a que el niño sienta menos temor o ansiedad.

•       Desensibilización y reprocesamiento del movimiento ocular: Esta terapia también recibe el nombre de EMDR y es un tipo de terapia de exposición. Los médicos ayudarán al niño a mover los ojos de un lado a otro mientras imagina la experiencia traumática.


•       Terapia de relajación: Esta terapia enseña al niño a calmar su cuerpo y su mente. El objetivo es que el niño sienta menos estrés físico y emocional.


•       Medicamentos:


◦       Ansiolíticos: Estos medicamentos ayudan a que el niño se sienta menos nervioso.


◦       Antidepresivos: Estos medicamentos alivian o eliminan los síntomas de la depresión y otros problemas de comportamiento.


◦       Sedantes: Estos medicamentos ayudan a que el niño permanezca tranquilo y relajado. Es posible que también le ayuden a dormir mejor por la noche.

¿Cómo se diagnostica el Trastorno de estrés postraumático en niños?

Los médicos le preguntarán a usted y al niño qué síntomas tiene y usarán una guía para diagnosticar el PTSD. El niño tiene PTSD si ha presentado todos los síntomas siguientes durante al menos 1 mes:

•       El niño presenció, enfrentó o experimentó un evento en el que una persona se lastimó gravemente y estuvo a punto de morir, o cuando alguien se murió.


•       El niño reaccionó al evento con mucho temor, desamparo u horror.


•       El niño tiene al menos 1 síntoma constante de volver a experimentar el evento traumático.


•       El niño tiene al menos 3 síntomas de evasión.


•       El niño tiene al menos 2 síntomas de extrema agitación.


•       Los síntomas causan consternación al niño y afectan sus actividades diarias, escolares y sus relaciones sociales.

¿Cuáles son los síntomas y signos en los niños del Trastorno de estrés postraumático?

Los signos y síntomas del PTSD en un niño pueden dividirse en 3 grupos:

•       Volver a vivir o experimentar el evento:


◦       El niño representa el evento en el juego o siente como si el evento estuviera volviendo a suceder.


◦       El niño tiene pesadillas.


◦       El niño ve escenas retrospectivas (recreación del pasado) o imágenes del evento en su mente. 

•       Evasión:


◦       El niño evita hablar del evento traumático.


◦       El niño evita las actividades, lugares o personas que podrían recordarle del evento traumático.


◦       El niño tiene dificultad para pasar un rato con sus amigos o familiares, o pierde interés en las cosas que le gustan.


◦       El niño no expresa sus sentimientos o se comporta como si fuera más pequeño.


◦       El niño se percibe a sí mismo como alguien que no tiene esperanzas para el futuro. Es posible también que le preocupe morirse a una edad temprana.

•       Mayor grado de agitación (reacción exagerada) o altibajos en el estado de ánimo:


◦       El niño se estresa o se siente herido emocionalmente con facilidad.


◦       El niño tiene miedo de separarse de usted o se pega a usted más que de costumbre.


◦       El niño siente tristeza, temor, culpa o rabia de forma repentina.


◦       El niño se siente nervioso, aterrado o irritable.


◦       El niño tiene problemas en la escuela o dificultad para prestar atención.


◦       El niño tiene dificultad para dormir.

¿Cuáles son las causas del trastorno de estrés postraumático?

•       Un accidente


•       Haber sido víctima de un crimen o haber presenciado un crimen, como un asalto


•       Una enfermedad grave, como cáncer, o la muerte de un ser querido


•       Un desastre natural, como una inundación, terremoto, huracán o tornado


•       Abuso físico o sexual


•       Violencia, guerra o terrorismo

¿Qué es el trastorno de estrés postraumático (PTSD) en niños?

            El trastorno de estrés postraumático (PTSD) es una condición que puede presentarse después de que el niño se ha encontrado en una situación o evento traumático. Es posible que el niño haya sentido mucho miedo, dolor o tristeza debido a este evento. Puede que crea que él mismo o un ser querido se va a lastimar o a morir. Es posible que continúe sintiéndose indefenso después del evento. Estos sentimientos influyen en sus actividades y relaciones diarias.