¡Féliz Día del Amor y la Amistad!

Les deseo lo mejor en esté día del amor y la amistad

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¿No sé cómo decirle sin herir sus sentimientos?

            Cuando ves que un amig@ comete el mismo error una y otra vez, y conoces el motivo, trata de decírselo con tacto y de la mejor forma posible. Lo primero que tienes que hacer es pensar que una crítica no necesariamente tiene que ser destructiva, sino, incluso, todo lo contrario, puede ser positiva.

            Levinson (2012) es un psicoanalista el cual explica que: “Las criticas adecuadas  no se ocupan tanto de atribuir los errores a un rasgo de carácter como de centrarse en lo que la persona ha hecho y puede hacer”. Actuando de esta manera puedes evitar que tu amig@ considere que un fracaso se debe a una carencia innata, se desmotive y pierda toda esperanza de cambiar. En realidad de lo que se trata es de que tenga apertura para cambiar y modificar lo que no le sale bien.

            Los consejos que dicho psicoanalista ofrece son:

1.     Concreta: Hay que centrarse en alguna situación significativa, que ilustre un problema clave que tu amig@ deba cambiar; por ejemplo, la incapacidad de realizar adecuadamente determinados aspectos de su trabajo. Saber que uno está haciendo algo mal, sin saber de qué se trata concretamente, es muy descorazonador. Señálale aquello que hace bien, lo que no hace tan bien y cómo podría cambiarlo. Sobre todo hay que procurar ser bien claros; nada de ambigüedades ni evasivas.

2.     Ofrece Soluciones: La crítica, como medio de estimulación útil, debería apuntar a una forma de resolver el problema con alternativas que tu amig@ desconoce. Incluye en tu critica sugerencias sobre la forma más adecuada de afrontar el problema. De otro modo tu amig@ puede quedar frustrado o desmotivado.

3.     Da la Cara: Las críticas, igual que las alabanzas, son más eficaces cara a cara y en privado. De este modo personalizas la comunicación y das al receptor la oportunidad de responder o de solicitar alguna aclaración.

4.     Sé Sensible: Procura que tu empatía sintonice con el impacto que tienen tus palabras y la forma de decirlas. La carencia de empatía puede dar lugar a mensajes hirientes.

            ¿Porqué quedarse callado y ver como tu amig@ comete el mismo error una y otra vez?

¿Qué pasa cuando se expanden las redes neuronales en la adolescencia?

            Las expansiones de las redes neuronales producen aumento de peso y cambios en la química neuronal, mismos que pueden ser comprobados cuando se estudia la histología de un cerebro de persona que tuvo amplia escolaridad y otra que tuvo escasa.

            Goleman (1995) realizó un estudio en el cual reporta: “Una vívida demostración del impacto que ejerce la experiencia en el cerebro en desarrollo aparece en los estudio sobre ratas “ricas” y “pobres”. Las ratas “ricas” vivían en pequeños grupos, en jaulas con una variedad de diversiones tales como escaleras y ruedas. Las ratas “pobres” vivían en jaulas similares pero vacías y sin elementos de diversión. Durante un periodo de varios meses, la neocorteza de las ratas ricas desarrollo redes mucha más complejas de circuitos sinpáticos que interconectaban las neuronas; en comparación el circuito neuronal de las ratas pobres era escaso. La diferencia era tan grande que el cerebro de las ratas ricas era más pesado y –cosa tal vez sorprendente—ellas eran más inteligentes para resolver laberintos que las ratas pobres”.

            Por lo mismo, si en la adolescencia se estimula a los jóvenes dándoles los mayores elementos posibles para su desarrollo, se expandirán sus redes neuronales y probablemente tendrán soluciones asertivas, más inteligentes para resolver determinados problemas.

¿Hay que estimular la expansión de redes neuronales en la adolescencia?

            Por supuesto que sí. Las redes neuronales son creadas según la historia personal; el juego, el estudio y el trabajo desarrollan estas redes a gran velocidad. Es por ello que hay aprendizajes que se realizan con un solo ensayo; esto indica que hay conexiones interneuronales que quedan establecidas de inmediato. Entre más experiencias se tengan, mayor será el número de intercomunicaciones que se construyan; sin embargo, éstas se van desintegrando por desuso, por lo que el cerebro presenta simultáneamente aprendizajes y olvidos, es decir, procesos de integración y degradación. (Robles, 2001). 

            Por lo que es de fundamental importancia que en la adolescencia se estimule al joven a realizar diferentes actividades, desde las intelectuales, la lectura, etc. hasta el ejercicio ya que esto estimula la ampliación de redes neuronales las cuales les darán mejores habilidades para el desarrollo de su vida.

Impacto de la herencia y el medio ambiente en el desarrollo del individuo

            Existe una combinación muy interesante entre el desarrollo de la especie y el desarrollo del individuo. El desarrollo del adolescente depende de la interacción que se establezca entre los factores biológicos heredados y los factores actuantes en el ambiente en que le toca vivir. Lo biológico constituye una parte del desarrollo característico de la especie humana; se trata de un producto de la herencia largamente elaborado, de generación en generación, que configura un prolongadísimo hilo de cambios. La historia de estos cambios, desde las primeras manifestaciones de la vida, hasta el homo sapiens actual, constituye la “filogenia”. Dependiente de los programas de cada especie se produce la “ontogenia”, o sea el desarrollo peculiar de cada uno de los individuos de la especie que se trate. 

            Hay dos tipos de información que actúan sobre el desarrollo: la genética y la ambiental. La genética contiene las órdenes para lograr las estructuras corporales, y la ambiental contiene las correspondientes al conocimiento de la realidad externa. 

            La historia de las especies, la filogenia, representada en los genes, interactúa de modo constante con el presente somático y ambiental de cada sujeto; miles de generaciones se manifiestan en cada ontogenia. Las nuevas generaciones heredan un mundo interno abundante de órdenes endógenas, que se manifiestan en el momento oportuno e interactuaran con el ambiente; se trata de un flujo interminable entre lo que ya tenemos y lo que estamos construyendo. (Robles, 2007).

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