El estrés es una respuesta de
nuestro organismo a determinados cambios del exterior o de nuestro equilibrio
interno con una finalidad adaptativa: nos ayuda a afrontar estas situaciones de
manera adecuada.
La forma como podemos ayudar a una
persona que padece estrés son:
1.
Compartiendo sentimientos: Pide a la
persona que padece estrés que comparta sus sentimientos, no sólo durante un
ataque de pánico, sino también cuando vuelva a la calma. Una buena comunicación
en ambas direcciones puede ayudar a recorrer un buen camino hacia la ayuda
mutua en momentos difíciles.
2.
Escuchando: Es lo mejor que puedes hacer,
pues, por mucho que quieras, no puedes resolver el problema o hacerlo
desaparecer. Solo el hecho de estar ahí o dar un abrazo puede ser más
beneficioso de lo que imaginas.
3.
Anima y apoya: Permite que la persona con
ataque de pánico organice alguna actividad que puedan realizar juntos. Anímala,
reconoce sus logros y apóyala en sus intentos por avanzar.
4.
Se portavoz de la razón cuando la otra
persona se sienta confusa.
José María Rico 121-501. 5to. Piso Col. Del. Valle. C.P.
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