¿Qué debo hacer si soy una persona tímida?

            Si eres una persona tímida, he aquí algunos consejos que la psicoterapeuta española Lola Mayo (2013) recomienda:

            Lo que debes hacer:

1.     Exponerte poco a poco a ese tipo de situaciones que te producen ansiedad.

2.     Pensar en cosas divertidas cuando comience tu ansiedad.

3.     Trabajar el sentido del humor.

4.     Distanciarte emocionalmente cuando aparezca la angustia.

5.     Tener proyectos y realizarlos; no dejarlos para más adelante.

6.     Pensar que lo más importante de tu vida eres tú mismo.

7.     Aspirar a una mejor pareja, si la que tienes no te satisface.

8.     Buscar nuevas amistades y consolidar las que has dejado abandonadas.

9.     Sentir que tienes derecho a sentir admiración de los demás.

10. Creer que tú mereces lo mejor.

José María Rico 121-501. 5to. Piso Col. Del. Valle. C.P. 03100. México, D.F.

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