Estrés y su escala de reajuste social

Posición	Acontecimiento vital	Valor medio
1	Muerte del cónyuge	100
2	Divorcio	73
3	Separación matrimonial	65
4	Encarcelamiento	63
5	Muerte de un familiar cercano	63
6	Lesión o enfermedad personal	53
7	Matrimonio	50
8	Despido del trabajo	47
9	Reconciliación matrimonial	45
10	Retiro	45
11	Cambio de salud de un miembro de la familia	44
12	Embarazo	40
13	Dificultad o problemas sexuales	39
14	Incorporación de un nuevo miembro de la familia	39
15	Reajuste de negocio	39
16	Cambio de situación financiera	38
17	Muerte de un amigo íntimo	37
18	Cambio de tipo de trabajo	36
19	Cambio en el número de disputas con el cónyuge	35
20	Hipoteca superior a 10,000 dólares	31
21	Juicio hipotecario por crédito o hipoteca	30
22	Cambio de responsabilidad en el trabajo	29
23	Hijo o hija que dejan el hogar	29
24	Problemas legales	29
25	Logro personal notable	28
26	La esposa comienza o deja de trabajar	26
27	Comienzo o fin de la escolaridad	26
28	Cambio de condiciones de vida	25
29	Revisión de los hábitos personales	24
30	Problemas con el jefe	23
31	Cambio de turno o de condiciones laborales	20
32	Cambio de residencia	20
33	Cambio de colegio	20
34	Cambio de actividades de ocio	19
35	Cambio de actividad religiosa	19
36	Cambio de actividades sociales	18
37	Hipoteca o crédito inferior a los 10,000 dólares	17
38	Cambio de hábito de dormir	16
39	Cambio de número de reuniones familiares	15
40	Cambio de hábitos alimentarios	15
41	Vacaciones	13
42	Fiestas navideñas	12
43	Leves transgresiones a la ley	11

Escala de Holmes y Rahe (1967).

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